乐跑带给我们什么？
记乐跑第八次活动
2雨后初晴的日子，乐跑开展了第八次活动，从5月20日第一次集训开始，转眼已经两个月过去了。健身其实很考验一个人，尤其是跑步，是与自我的对话。坚持一天、一周，相信很多人都能做到，但是三个月呢？半年甚至一年呢？
云淡风轻的好天气最适合运动！
有的人坚持一个月就放弃了，因为健身本身就很枯燥乏味。一个人在健身房里玩器械，一会儿就觉得无聊，开始自拍、发朋友圈、坐等点赞，除非请昂贵的私教，并且每周两三天能“排除万难”坚持去，不然简直太浪费时间和金钱，多少人办了年卡等到期了才想起只去过两三次，更不用说效果会有多好了。
每次乐跑集训都坚持参加的施瑶君
乐跑开始以来，每周我们都会进行不同的训练，经过专业教练的带领和指导，小伙伴们在集训欢乐的氛围下有了很大的改变——O型腿矫正了，跑步时不外八了，背挺直了，耐力也增强了，从刚开始跑5、6圈时气都喘不上来到现在10圈也能坚持跑完，效果相当喜人呢！
乐跑不仅矫正了身体姿态、增强了运动能力，在结合有氧运动和无氧运动的科学方法下，增强了心肺功能，以长远的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性，也能改善神经系统的调节功能，消除精神的紧张与压力。如果你感到压力大但整个人提不起劲儿来，那就应该是开始乐跑的时候了！
O型腿终于能并拢了！
刘翔的跨栏也可以当做运动辅助器械喔！
教练正在纠正大家的姿势，运动姿势标准才能事半功倍！